从日常细节开始预防脚气

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  脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气,只是轻重不同而已。脚气非常麻烦,不仅因为症状表现给患者的生活带来很大的麻烦,而且如果处理不当,还可能出现并发症,例如足癣合并细菌感染等。所以预防脚气是应该要大家去做的。天津津门中医院的医生介绍,脚气的预防其实还是要让大家多注意一些日常的生活细节。

  从日常细节开始预防脚气

  1、足部卫生

  (1)保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始: 每天较少快速以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如,一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后,随即清洗双足,清洗后要有效抹干双足,尤其趾与趾之间的位置,减少汗水和过多的湿气。

  (2)在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽,或者在足部涂上止汗剂,以减少足部流汗。

  (3)尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋,让足部的皮肤得以呼吸。

  (4)保持身体凉快,尤其在天气炎热的日子,因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。要鞋子大小适中和多让双足得到休息,因为足部过分受压可加剧流汗。

  2、舒适的鞋子

  (1)穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。穿着透风的鞋履(如拖鞋),以代替紧密的鞋履(如靴子)避免穿着塑料鞋。

  (2)于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。经常清洗那些可以冲洗的鞋子(如帆布鞋),并有效晒干。

  (3)假如鞋的臭味即使用除臭的产品亦无法去除,将鞋子丢掉。所以, 足部臭汗也不那么可怕,如果做好个人卫生清洁,保持良好的生活习惯,在特殊情况下,予以药物预防或饮食调理,是可以做到有效预防的。

  (4)较好不要连续两天穿同一双鞋子,它们需要时间干透 将鞋子放置于通风的地方让它有效干透,如将鞋子放置于室外,并先取去鞋垫,在阳光下晒干。

  3、饮食预防

  有的人足汗很多,即使很讲究清洁卫生,足臭仍较,必须采取一些特殊的措施,青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关,可服用一些调节植物神经功能的药物,如谷维素、维生素B1等,一般随年龄的增长,足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关,可以用些溴化物等镇静剂。

  4、选好袜子

  (1)穿着洁净的袜子,且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成,且厚而柔软的袜子,以帮助吸走汗水。有需要时,应经常更换袜子以保持双足干爽。

  (2)避免穿着尼龙质料的袜子,不要再次穿上已弄污的袜子。

  (3)穿着密封的鞋时定要穿着袜子。

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