在日常生活中如何避免脸上长雀斑呢

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   在日常生活中如何避免脸上长雀斑呢?雀斑是一种好发于面部、颈部及手背部的黄褐色或暗褐色色素斑点,不痛不痒,但是对雀斑患者的外观造成一定的损害,会让雀斑患者造成一定的心理压力,影响着患者的交友、工作等。所以说,预防雀斑是关键,那么,在日常生活中如何预防脸上长雀斑的呢?

 

  (一)、避免长时间服用避孕药等雌激素药物:雀斑的生成首先与女性肌体本身的疾病和腺体有关,如卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切,因为这些器官都分泌雌激素,一旦这些器官发生病变,体内激素就会失去平衡,表现在脸上就是长出色斑。

 

  (二)、平时加强锻炼:增强体质。雀斑的生成与个人体质有很大的关系,如气血虚亏,体质虚弱,肝肾虚弱,气血失调,营养不良等,需要加强营养,增加维生素,蛋白质等。

 

  (三)、选择温和的护肤品:长时间使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品,不仅给皮肤造成很多的伤害,而且这些化学成分具有吸光的作用,很容易引起皮肤的黑色团。

 

  (四)、出门要防晒:因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

 

  (五)、每天保持充足的睡眠:对皮肤很重要特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

 

  我们在日常生活中只有养成一个良好的生活习惯,平时多注意保养皮肤,避免雀斑越长越多,颜色加深,同时也要及时发现,及时到正规医院去治疗,千万不要拖延病情,以免病情严重。如果您还有相关皮肤疾病的问题,可以拔打我们的热线电话,医生将根据您的问题给出较满意的答复,您的健康,我们的使命,天津津门中医院的医生祝您早日康复!

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